Come ti comporti con tua moglie incinta? - Mia Gravidanza

Come ti comporti con tua moglie incinta?

Come ti prendi cura di tua moglie incinta?

La gravidanza non è una responsabilità che ricade solo sulla donna, ma piuttosto una responsabilità congiunta tra i due coniugi, poiché ogni marito deve condividere questa responsabilità, prendendosi cura della moglie incinta fisicamente e psicologicamente.

Prendersi cura della sua salute fisica

Il primo passo per prendersi cura della propria moglie incinta, è assicurarsi che sia in buona salute, in modo che anche il feto sia in buona salute , quindi ci sono alcuni modi che possono essere seguiti per prendersi cura della propria moglie incinta da un punto di vista fisico, che sono i seguenti:

Assicurati di mangiare cibo sano e benefico

Assicurati che tua moglie mangi quotidianamente cibi utili e sani, in particolare alimenti che contengano una quantità adeguata di frutta e verdura, perché sono alimenti ricchi di vitamine e minerali importanti per la corretta crescita del feto.La frutta e la verdura devono essere fresche e non spruzzato con pesticidi nocivi.

Assicurati di bere abbastanza acqua

L’acqua è molto importante per una donna incinta, perché le donne incinte sono più suscettibili alle infezioni del tratto urinario, che danneggiano la donna incinta e il suo feto allo stesso tempo, quindi devi assicurarti che tua moglie incinta riceva una quantità adeguata di acqua pulita e pulita acqua tutti i giorni.

Aiutala a ridurre la quantità di zucchero e alimenti trasformati

Le donne incinte dovrebbero ridurre il più possibile l’assunzione di zuccheri, sali e cibi a base di carboidrati, perché questi alimenti danneggiano la salute della madre e del feto e gli zuccheri aumentano le dimensioni del feto nell’utero e rendono difficile il parto naturale, quindi fai in modo che assicurati che tua moglie incinta non mangi molti di questi alimenti, oltre agli alimenti trasformati come hot dog, spaghetti istantanei, ecc., Hanno un basso valore nutritivo e aumentano il rischio di cancro.

Riduci la caffeina

Una donna incinta può consumare un massimo di 200 mg di caffeina al giorno, secondo l’American Pregnancy Association, quindi assicurati che tua moglie non superi questa quantità di caffeina al giorno, perché la caffeina in eccesso non è salutare per il bambino, in quanto aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la disidratazione, aumenta anche il rischio di difetti alla nascita.

Assicurati che abbia abbastanza ore di sonno

Una donna incinta può soffrire di disturbi del sonno perché il suo corpo in questa fase sta attraversando molti cambiamenti e l’insonnia non fa bene a lei e al suo feto ovviamente, quindi assicurati di aiutare tua moglie incinta a dormire in qualsiasi modo per 8 ore al giorno , in modo che il suo corpo possa riposare a sufficienza.

Tienila lontana da fumo e alcol

È ovvio e ovviamente noto che bere alcolici è vietato dalla Sharia e, oltre alle sigarette, può causare gravi danni alla madre incinta e al suo feto, causare difetti alla nascita e può esporre la donna incinta ad aborto spontaneo, quindi è necessario assicurati che tua moglie non si avvicini a queste abitudini sbagliate durante la gravidanza.

Assicurati di assumere vitamine

Durante la gravidanza, non è sufficiente che la donna incinta segua solo una dieta sana, ma deve anche assumere vitamine e minerali come integratori alimentari, quindi assicurati che tua moglie incinta assuma le vitamine che il medico consiglia di assumere quotidianamente.

Portalo regolarmente dal medico

Accompagnare tua moglie incinta a ogni visita periodica dal dottore la aiuterà a stare meglio e la incoraggerà a continuare a portare avanti la gravidanza felicemente, quindi trova del tempo per andare con lei e accompagnarla, non importa quanto tu sia impegnato al lavoro.

Prendersi cura della sua salute mentale

Prendersi cura della salute fisica della moglie incinta non è tutto, piuttosto, lei deve prendersi cura della sua salute mentale e garantire la sua sicurezza insieme alla sicurezza della sua salute fisica, e puoi farlo seguendo i seguenti suggerimenti:

Fai attenzione a tenerla lontana da stress e ansia

Lo stress e l’ansia possono danneggiare la salute mentale ed emotiva di tua moglie incinta in un modo inimmaginabile e possono persino influenzare lo sviluppo del feto all’interno, quindi prenditi cura di tua moglie durante la gravidanza e cerca di renderla il più felice e psicologicamente stabile possibile, e fai tutte le tue reazioni positive come puoi.

Esci a fare una passeggiata con lei tutto il tempo

Una donna incinta ha bisogno di fare esercizio fisico regolarmente e lo sport migliore per migliorare e facilitare il naturale processo di nascita è camminare, quindi assicurati di fare abbastanza esercizio camminando con lei, specialmente durante gli ultimi tre mesi di gravidanza, e di impedirle di fare qualsiasi esercizio pesante .

Dille che è sempre carina

Le donne incinte sperimentano forti cambiamenti di umore, quindi si sentono gonfiate nei loro sentimenti, il che potrebbe farle sentire che i loro mariti potrebbero smettere di amarle a causa del cambiamento nella forma del loro corpo, quindi non dimenticare di dire costantemente a tua moglie incinta che lei è bellissima, anche se la sua forma è cambiata o ingrassata.

Sii paziente con lei

Dovresti essere il più paziente possibile con tua moglie incinta, non impedirle di fare tutto ciò che vuole, non importa quanto strano, potresti scoprire che ha il desiderio di prendere una cioccolata o un gelato nel cuore della notte, o tu può piegare i vestiti per tutta la notte, non impedirglielo ma aiutala con quello che vuoi Anche se inizi a piegare i vestiti con lei, sii paziente con i suoi bruschi sbalzi d’umore.

Leggo regolarmente della gravidanza e di come può essere aiutata

Esistono molti tipi di libri che parlano della fase della gravidanza, e contengono preziosi consigli su come affrontare la donna incinta durante tutta la sua gravidanza in modo corretto e positivo, quindi puoi scegliere uno di questi tipi di libri che fa per te , e inizia a leggerlo, questo ti aiuterà a capire tua moglie incinta e a comportarti correttamente Con lei da un lato, le mostrerà quanto tieni alla fase che stai attraversando dall’altro.

Sostienila emotivamente quando si sente triste

Una moglie incinta soffre di sbalzi d’umore e periodi di tristezza e depressione che possono sembrare ingiustificati, e ciò è dovuto al cambiamento degli ormoni nel suo corpo, quindi dovresti sostenere emotivamente tua moglie, dirle costantemente che la ami, portarla a cenare fuori, oppure andare al negozio e comprare insieme i bisogni del neonato, queste attività la faranno uscire dalla sua tristezza.

Compra regali per il bambino

Una moglie incinta è felice quando scopre che suo marito è interessato al bambino e pensa a lui come lei, quindi compra regali per il bambino di tanto in tanto, come calze e vestiti, o forniture per l’allattamento e altro, avvolgili e mettili nella confezione regalo e sorprendi tua moglie incinta fornendo questi regali ogni volta, e non dimenticare di portare anche i regali È semplice, specialmente il cioccolato che la maggior parte delle donne preferisce.

Ascolta e ascolta

Ascolta costantemente tua moglie incinta e non scoraggiare il suo desiderio di parlare, ascoltala bene e condividi ciò che dice, parla dei piani di nascita e di cosa farai subito dopo, questi piani renderanno felice tua moglie, e dall’altro cerca di prestare attenzione a lei, e nota le cose che potresti anche non dire, se la trovi che la massaggia la schiena dolorante, dille che questo è normale e che succede anche a te personalmente.

Non criticare il suo peso o la sua forma

Dovresti sapere che una donna incinta è molto sensibile al suo peso e al suo corpo, quindi non dirle in nessun caso che il suo peso è aumentato, ma assicurati sempre che il suo corpo è aggraziato, bello e meraviglioso in tutti i suoi casi, e lui le ha assicurato che il compito che svolge – che è il feto che porta nel suo grembo – un grande compito che nessuno può svolgere.

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