Mia Gravidanza Tutto quel che c'è da sapere sulla gravidanza
Ci sono alcuni fast food che puoi mangiare alla fine della notte senza preoccuparti dell’aumento di peso e la moderazione nel mangiare questi alimenti rimane la chiave magica per evitare l’aumento di peso, quindi ti offriamo cibi sicuri quando li mangi di notte.
Fast food che puoi mangiare a tarda notte
Formaggio
Quando parliamo di mangiare fast food alla fine della notte, consigliamo la moderazione, il che significa che puoi mangiare una fetta di formaggio di notte se hai fame , e non mezzo chilo di formaggio, e il formaggio è un alimento ricco di proteine che ti fa sentire pieno fino al giorno successivo, puoi mangiare formaggio magro di notte per evitare l’aumento di peso.
Ceci
I ceci sono un’ottima fonte di proteine, se hai fame di notte puoi mangiare hummus con bastoncini di carota e sedano, questo è un pasto meraviglioso e leggero che puoi mangiare di notte senza paura di ingrassare.
Yogurt
Gli scienziati hanno dimostrato che lo yogurt è l’ideale per gli spuntini a tarda notte, poiché è ricco di proteine, oltre ad essere povero di grassi e zuccheri, puoi aggiungere alcuni pezzi di frutta allo yogurt per goderti il suo delizioso gusto.
Popcorn
Il popcorn è uno spuntino molto sicuro quando lo mangi di notte, puoi aggiungere alcune spezie per goderne il gusto, ma fai attenzione a non mettere molto olio o burro durante la cottura.
uova
Le uova sono uno spuntino ricco di proteine che ci manterrà sazi per molto tempo, poiché un uovo contiene solo 75 calorie.
Verdure
Se hai fame di notte, puoi mangiare un piatto di verdure fresche, come carote, cetrioli, lattuga e peperoni, o bastoncini di sedano o una deliziosa insalata.
la banana
Sebbene le banane siano ricche di calorie, sono ricche di potassio e magnesio che ti mantengono pieno.
