Mia Gravidanza Tutto quel che c'è da sapere sulla gravidanza
Dopo che il tuo bambino ha completato il suo primo anno, inizia una nuova fase nella vita di entrambi, poiché ha abitudini alimentari diverse e una gamma più ampia di cibi che puoi presentargli in forme diverse, che devono essere attraenti e simpatiche per il ragazzino cattivo che ama giocare ed è impegnato tutto il tempo a scoprire il mondo che lo circonda .
E poiché il tuo piccolo ha bisogno di una varietà di sostanze nutritive e di una maggiore quantità di energia per completare la sua missione e impegnarsi in nuove avventure ogni giorno, Mia Gravidanza ti offre alcuni cibi sani che i bambini adorano dopo l’età di un anno.
7 alimenti che tutti i bambini amano dopo aver completato il primo anno
Bastoncini di patate alla griglia:
Ora il tuo piccolo può mangiare il suo pasto da solo, che sia con un cucchiaio o una forchetta o con le sue piccole mani, inevitabilmente ci sarà molto caos, ma ricorda che questa è una fase necessaria per la sua crescita e lo sviluppo delle sue capacità, e puoi presentargli del cibo sotto forma di dita per rendergli più facile catturare e mangiare.
Ingredienti:
- 2 patate
- Cucchiaino di sale
- Un cucchiaino di spezie
- Un cucchiaino di olio d’oliva
Metodo:
- Pelare e mondare le patate , quindi affettarle a bastoncini .
- Mescolare bene gli ingredienti precedenti con le patate.
- Preriscaldare il forno, quindi posizionare le dita di patate su una teglia e metterle nel forno fino a completa cottura.
Pancake alla banana e farina d’avena:
La maggior parte dei bambini ama mangiare pancake alla banana e farina d’avena, che è uno dei fast food salutari più facili e deliziosi per bambini e adulti.
Ingredienti:
- Una tazza di avena
- Una banana fresca
- Grande uovo
- ½ tazza di latte
- ½ 1 cucchiaino di cannella
- Un cucchiaino di lievito in polvere
Metodo:
- Mettere gli ingredienti in un frullatore e accenderlo ad alta velocità fino a quando il composto non sarà amalgamato.
- Terminata la miscelazione, mettete una parte del composto in una ciotola dopo averla spennellata con un filo d’olio.
- Cuocere per 2 minuti per lato e servire al bambino con banana e yogurt a fette.
Kofta di pollo e patate:
Offri il pollo al tuo bambino in modo diverso sotto forma di deliziosi e utili bastoncini di kofta e puoi aggiungere altri tipi di verdure come carote o zucchine.
Ingredienti:
- 2 patate bollite e schiacciate
- ½ 1 cucchiaino di spezie per pollo
- ½ 1 cucchiaino di sale
- Petto di pollo
- Prezzemolo tritato
- Coriandolo tritato
- uova
- Fette biscottate morbide
Metodo:
- Mescolare bene le patate lesse e schiacciate con tutte le spezie, il prezzemolo e il coriandolo.
- Tritate i petti di pollo, poi mescolateli con le patate condite.
- Modellali in dita o palline.
- Coprite prima con le uova, poi con le fette biscottate.
- Mettilo in freezer per attaccarlo, quindi friggetelo o mettetelo in una teglia da forno su fogli di burro.
Budino di arancia e carote:
Offri al tuo piccolo un nutriente budino di arancia e carota, che combina i benefici delle arance e delle carote.
Ingredienti:
- 4 carote
- ½ 1 tazza di succo d’arancia
- 2 cucchiai di amido
Metodo:
- Pelare le carote, quindi tagliarle a pezzetti e metterle a bollire in poca acqua.
- Mettete le carote lessate in un frullatore, aggiungete il succo d’arancia e mescolate bene.
- Rimetti il composto sul fuoco.
- Sciogliere l’amido in poca acqua, quindi aggiungerlo al composto mescolando continuamente fino a quando non si sarà addensato.
Torta di riso con verdure:
Il tuo bambino potrebbe annoiarsi con il suo normale pasto a base di riso e verdure, quindi cosa pensi che potresti offrirgli sotto forma di deliziose polpette di riso alle verdure? Il tuo piccolo lo adorerà, soprattutto perché può maneggiarlo e mangiarlo da solo.
Ingredienti:
- Riso bollito
- Sale qb)
- piselli
- Una carota grattugiata
- Il frutto della cipolla
- Frutto di zucca
- un uovo
- Un cucchiaio d’olio d’oliva
- Fetta biscottata morbida
Metodo:
- Mettere le verdure in una padella contenente un cucchiaio di olio d’oliva a fuoco basso, mescolando.
- Mescolare le verdure con riso, uova e fette biscottate e formare delle polpette di media grandezza.
- Disporre le polpette di riso alle verdure in una teglia da forno sulle foglie di burro.
Frittata di patate:
Se il tuo piccolo rifiuta di mangiare le uova, puoi presentarle in modo diverso attraverso questo cibo delizioso e nutriente.
Ingredienti:
- 2 patate bollite e schiacciate
- Un pomodoro, tagliato a pezzetti
- Un quarto di cucchiaio d’olio
- Una piccola cipolla, tagliata a cubetti
- Spicchio d’aglio tritato
- 2 uova
- Coriandolo verde
- prezzemolo
- sale e pepe q.b.)
- Le sette spezie (pepe marrone, cumino, cardamomo, zafferano, cannella, coriandolo essiccato, chiodi di garofano)
- lievito in polvere
- 2 cucchiai di farina
Come preparare:
- In una piccola ciotola mettete l’olio, poi aggiungete la cipolla e l’aglio, mescolando finché non cambiano colore.
- Mettere il purè di patate in una ciotola profonda, quindi aggiungere la cipolla e l’aglio, mescolare bene, quindi aggiungere il resto degli ingredienti.
- Mettete il composto in una teglia di dimensioni adeguate, quindi infornate.
Pollo al forno:
Divertiti a mangiare questo delizioso cibo con il tuo bambino, poiché è ricco di verdure benefiche e adatto a tutti i membri della famiglia.
Ingredienti:
- Pollo tritato
- Condimento di pollo
- latenza
- coriandolo
- Macinato Laura Paper
- sale e pepe q.b.)
- Aglio tritato
- Cucchiaio di aceto
- Spremuta di limone
- 2 cucchiai di olio d’oliva
- Cucchiaio di miele bianco
- Verdure a piacere (patate, carote, piselli, zucchine, fagioli, cipolle, peperoni verdi, peperoni)
Come preparare:
- Condire il pollo con spezie, sale, pepe, aglio, aceto, limone, olio d’oliva e miele.
- Lascia il pollo nella marinata per almeno due ore.
- Condire le verdure con il resto della miscela di marinata di pollo e mescolare bene.
- Adagiare un foglio di carta stagnola su una teglia da forno, quindi disporre sopra un foglio di burro di dimensioni adeguate.
- Adagiare prima le verdure, poi il pollo sopra.
- Coprite con carta forno, poi carta alluminio, assicurandovi di sigillare bene.
- Mettetela in forno per un’ora e mezza a temperatura media.
Infine, puoi creare molti cibi deliziosi e presentarli a tuo figlio, e ricorda che gli occhi mangiano prima della bocca, quindi assicurati di decorare il cibo di tuo figlio e presentarlo in piatti colorati in modo attraente per aprire il suo appetito e incoraggiarlo ad assaggiare e accettare nuovi cibi.
- Fonti:
- ALIMENTI PER BAMBINI
- Buzzfeed
