6 cause di crampi al collo e modi per trattarli

6 cause di crampi al collo e modi per trattarli

Le donne spesso si lamentano di sentire crampi al collo, soprattutto perché sono in costante movimento durante il giorno tra i lavori domestici e il follow-up dei bambini, oltre ad altri ovvi fattori che possono causare questo, come dormire in modo sbagliato o essere esposte a un incidente minore e altri. I crampi al collo di solito si verificano a seguito di un disturbo del movimento improvviso, che causa la contrazione e la contrazione involontaria dei muscoli del collo. Questi spasmi possono causare un forte dolore al collo che aumenta quando la spalla viene spostata o spostata. I sintomi della spasticità sono rigidità del collo e difficoltà a spostarlo, oltre alle spalle, e una sensazione di mal di testa, vertigini e una sensazione di intorpidimento alla base del collo, e questi sintomi possono durare per minuti o ore, a volte fino a diversi giorni. Impara con noi in questo articolo le cause degli spasmi al collo e il trattamento degli spasmi al collo con metodi semplici a casa, se la situazione non richiede di andare dal medico.

Cause di spasmo al collo

Esistono molte cause comuni di crampi al collo, che possono verificarsi nei seguenti casi:

  1. Movimenti improvvisi del collo, come una torsione improvvisa o un movimento rapido e sbagliato.
  2. Torsione o tensione del collo durante l’esercizio, come lo scricchiolio per stringere l’addome , o lavori domestici quotidiani.
  3. Trasportare un oggetto pesante con una o entrambe le braccia.
  4.  Caricare le spalle con un peso extra, come trasportare uno zaino pesante o trasportare qualcosa di molto pesante che influisce sui muscoli delle spalle.
  5. Mantenere il collo in una posizione innaturale per lungo tempo, ad esempio facendo affidamento sulla spalla mentre si parla al telefono, si dorme in una posizione sbagliata o si sta seduti alti e si piega e piega il collo quando si usa il telefono o il computer.
  6. Lo stress e la tensione possono anche causare dolore al collo.
  7. La disidratazione provoca anche spasmi muscolari del collo.
  8. Incidenti, lesioni alla schiena ed ernia del disco che a volte colpiscono i nervi del collo.

Esistono altre cause patologiche per i crampi al collo, ma meno comuni, come:

  • Meningite:  è una grave infezione che causa torcicollo e problemi al cervello e al midollo spinale.
  • Spondilosi regolatoria è un cambiamento degenerativo che influisce negativamente su tessuti e muscoli e colpisce la colonna vertebrale.
  • Ortite averticolare: è una malattia che nel tempo fa aderire le vertebre, il che porta alla curva del collo.
  • Torcicollo spastico: questa è la contrazione involontaria dei muscoli del collo, che fa piegare la testa in una direzione.
  • Stenosi spinale: si verifica quando gli spazi tra la colonna vertebrale si restringono, il che esercita pressione sui nervi e colpisce il collo.
  • Disfunzione dell’articolazione temporomandibolare: colpisce la mascella e i muscoli che ne controllano il movimento, provocando dolore al collo.
  • Tumori carcinoidi: avere tumori al collo, una delle principali cause di malattia, è uno dei motivi per cui si avvertono anche spasmi al collo e dolore.

Dopo aver appreso in passato le cause più comuni degli spasmi al collo, qual è il trattamento per questi spasmi? Questo è ciò di cui ti risponderemo nelle righe seguenti.

Trattamento per lo spasmo del collo

Di solito i casi di spasmi al collo minori vengono trattati senza intervento medico, ma ovviamente se la condizione è grave o grave, dovresti immediatamente andare dal medico, come di seguito:

  • Il dolore al collo si verifica dopo un infortunio o una caduta.
  • Se si verifica intorpidimento alla schiena, alle estremità o in qualsiasi altra parte del corpo.
  • È difficile muovere gli arti o si perde il controllo della vescica o dell’intestino.
  • I sintomi causano difficoltà a dormire o svolgere le attività della vita quotidiana.
  • Se i sintomi non migliorano entro una settimana.
  • Se i sintomi peggiorano dopo il miglioramento.
  • Se compaiono sintomi di meningite, come torcicollo, temperatura elevata superiore a 37,8 ° C, tremori, mal di testa e comparsa di macchie viola sulla pelle come lividi.

In casi semplici di crampi al collo, si raccomanda quanto segue:

1- Fare queste misure a casa per ridurre il dolore e i crampi

  • Prendi antidolorifici e antinfiammatori, come: ibuprofene e paracetamolo.
  • Prendi farmaci miorilassanti e steroidi che aiutano nella flessibilità muscolare, su ordine di un medico.
  • Mettere impacchi freddi sul sito del dolore, specialmente nei primi due giorni della lesione e dell’inizio del dolore e dei crampi, lasciandoli per non più di dieci minuti ogni ora.
  • La terapia del calore allevia anche il dolore al collo. Puoi fare un bagno caldo o applicare impacchi caldi sul collo.
  • Massaggia e massaggia delicatamente il collo con piccoli movimenti circolari con le dita o con l’aiuto di una persona cara.
  • Attività leggere, sebbene il riposo sia una parte importante del recupero, l’immobilizzazione completa non è desiderabile, puoi fare semplici esercizi di stretching, camminare o  esercizi di yoga .
  •  Dormire su un materasso rigido senza cuscino o su un cuscino medico.
  • Comfort psicologico, riduzione dello stress, rilassamento ed esercizi di respirazione.

2- Esercizio

Esercizi consigliati per i pazienti con crampi al collo o per prevenire fin dall’inizio i crampi al collo, come ad esempio:

  • Arrotolare le spalle e ruotarle avanti e indietro dieci volte.
  • Le due scapole si unirono dieci volte.
  • Muovi la testa verso la spalla finché l’orecchio non la tocca, dieci volte per lato.

Semplici esercizi di stretching possono essere illustrati dalla seguente immagine:

Cause di spasmo al collo - esercizi di stretching

Infine, dovresti sottoporti alla terapia fisica prescritta da un medico se necessario.

In conclusione, mia cara, dopo averci informato delle cause più importanti dello spasmo del collo, cerca di evitarle il più possibile e, se si verifica e lo senti, segui i diversi metodi di trattamento dello spasmo del collo descritti nell’articolo e non dimenticare di mantenere sempre la tua salute.

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