Mia Gravidanza Tutto quel che c'è da sapere sulla gravidanza
La pressione bassa ti dà fastidio, ti fa sentire stanco e stanco e influisce sulla tua vita quotidiana Ti è stato diagnosticato un paziente con pressione bassa? La bassa pressione sanguigna viene diagnosticata quando la misurazione della pressione sanguigna è inferiore a 90/60.
Questa misurazione bassa è accompagnata da altri sintomi come visione offuscata, scarsa concentrazione, vertigini, lieve mal di testa o nausea. Se ti è stata diagnosticata la pressione bassa, ci sono alcune misure che possono aiutarti, come ad esempio aggiustare la tua dieta e alcuni aggiustamenti nel tuo regime quotidiano. L’articolo fornisce alcune informazioni sulla pressione sanguigna bassa e menzioniamo anche diverse bevande a bassa pressione.
Cause di una pressione costantemente bassa
La bassa pressione ha molti motivi di salute, che sono:
- Un improvviso cambiamento di postura da seduto, dormire o alzarsi.
- anemia.
- Gravidanza.
- Disturbi della tiroide.
- Siccità.
- Malattie del cuore e del sistema circolatorio.
- Il cibo è sbilanciato.
- Gravi reazioni allergiche.
- Basso livello di zucchero nel sangue.
- Tensione e stress.
- Grave infezione.
- Forte sanguinamento
- Alcuni medicinali, come i medicinali per il trattamento della pressione alta.
- Attività fisica eccessiva.
Bevande a bassa pressione
Ci sono alcune bevande che possono aumentare la pressione sanguigna bassa:
- Fluidi in generale: aumentare la pressione bassa, perché mantiene il normale volume sanguigno nel corpo, e quindi mantiene il normale range di pressione sanguigna, quindi continua a bere almeno due litri di acqua al giorno.
- Sciroppo di liquirizia: lo sciroppo di liquirizia funziona per trattare la pressione sanguigna bassa, poiché riduce l’effetto dell’ormone aldosterone, che lavora per espellere i sali di sodio dal corpo, quindi lo sciroppo di liquirizia aumenta la pressione sanguigna.
- Caffè e tè : la caffeina aumenta la pressione stimolando il sistema circolatorio e aumentando la frequenza cardiaca.
Cosa mangia un paziente a bassa pressione?
Una dieta equilibrata è molto necessaria per trattare la pressione bassa, poiché la mancanza di alcuni elementi può causare la pressione sanguigna bassa o causare malattie che portano alla pressione bassa, ecco alcuni elementi importanti nella tua dieta:
- Alimenti contenenti vitamina B12 : la carenza di vitamina B12 porta ad anemia, che porta ad un abbassamento della pressione sanguigna La carne rossa e le uova sono tra gli alimenti ricchi di vitamina B12.
- Alimenti contenenti acido folico: una sua carenza porta anche ad anemia, che causa un abbassamento della pressione sanguigna. Fegato, ceci e foglie verdi sono tra gli alimenti ricchi di acido folico.
- Cibi salati: il cibo contenente sale da cucina aumenta la pressione sanguigna perché contiene sodio. Alimenti salati come pesce affumicato e olive in salamoia, non mangiare troppo cibo salato, poiché l’eccesso di sale nel cibo può causare problemi cardiaci, chiedi al tuo medico la quantità di sale consentita giornalmente.
Suggerimenti per evitare la pressione bassa
Se hai sempre sofferto di pressione bassa, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad affrontarla:
- Evita pasti abbondanti e pesanti. Pasti abbondanti e grassi causano un calo significativo della pressione sanguigna, poiché la maggior parte del sangue nel tuo corpo va all’apparato digerente per digerire e assorbire il cibo. Invece, mangia pasti piccoli e multipli durante il giorno.
- Evita gli alimenti che contengono solo carboidrati, poiché i carboidrati vengono digeriti rapidamente, provocando un calo della pressione sanguigna in seguito.
- Evita di cambiare la posizione del tuo corpo da dormire e sederti troppo velocemente, poiché ciò fa diminuire drasticamente la pressione sanguigna.
- Non fare esercizio in climi molto caldi.
- Puoi indossare calze a compressione, poiché continuano a pompare il sangue in tutto il corpo.
Bassa pressione e carico
La bassa pressione sanguigna in gravidanza è una cosa comune e naturale, specialmente nei primi cinque mesi, il tuo sistema circolatorio cambia e si espande per pompare sangue al feto e i livelli ormonali nel tuo corpo cambiano, il che porta alla dilatazione dei vasi sanguigni e alla pressione sanguigna più bassa.
Se la pressione sanguigna bassa ti dà fastidio durante la gravidanza, chiedi al tuo medico misure appropriate, controlla regolarmente la pressione sanguigna, continua a bere grandi quantità di liquidi, segui una dieta sana e non cercare di aumentare la pressione sanguigna da solo.
