Mia Gravidanza Tutto quel che c'è da sapere sulla gravidanza
La maternità è senza dubbio un’esperienza meravigliosa, ma le prime settimane dopo il parto possono essere molto difficili per ogni madre, soprattutto se il parto è stato per taglio cesareo, a causa del dolore provocato dalla ferita, quindi è importante conoscere il modo corretto di dormire dopo un taglio cesareo , e anche come alzarsi dal letto, Questo è ciò che ti diremo in questo articolo, quindi continua a leggere.
Come alzarsi dal letto dopo un taglio cesareo
È difficile per una donna che ha subito un parto cesareo alzarsi dal letto e muoversi facilmente, e potresti non essere in grado di dormire abbastanza, quindi se stai facendo questo esperimento, ti consigliamo di assumere la posizione di dormire su un fianco, sostenendoti con i gomiti, questa posizione è più comoda nel sonno, Non sentirai molto dolore quando ti alzerai dal letto.
È anche necessario alzarsi lentamente per evitare la pressione sulla ferita e sentire dolore e chiedere ai membri della famiglia di aiutarti, quindi inizia prendendo una comoda posizione seduta, quindi lascia le gambe penzoloni ai lati del letto, metti i piedi sul pavimento e rilassati per un minuto prima di alzarti in piedi.
Suggerimenti per migliorare il sonno dopo un parto cesareo
Ecco alcuni suggerimenti per migliorare il sonno dopo un parto cesareo :
- Attenersi a tutte le istruzioni del medico e assumere i farmaci in tempo, in modo da dormire meglio.
- Evita di sforzarti, salire le scale o sollevare pesi pesanti, perché potresti ferire la ferita.
- Cammina per brevi distanze Questo ti aiuterà a guarire rapidamente la ferita del parto e dormire meglio la notte.
- Mangia cibo sano, per fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno, in modo che la tua ferita guarisca rapidamente.
- Bere molti liquidi e attenersi a cibi ricchi di fibre, per migliorare il movimento intestinale ed evitare la stitichezza.
