La tua salute, sicurezza, gravidanza e lavoro

Congratulazioni, sei incinta! Ora è il momento di preoccuparsi per voi e per il vostro bambino, ecco alcuni consigli sulle prime azioni che dovrete intraprendere.

Rischi sul lavoro (condizioni di lavoro):

• Servizi (compresi i servizi igienici).
• Lo stress è causato dalla natura del lavoro.
• Fumo passivo

Parla con il tuo capo:

Parla con il tuo capo dei cambiamenti necessari per tenerti al sicuro e mantenere la tua salute. Ad esempio:

• Riorganizzare l’orario di lavoro per diventare più flessibili e offrire comfort.
• Ridurre qualsiasi lavoro dopo l’orario di lavoro richiesto.
• Distribuisci ad altri il lavoro difficile, come trasportare scatole pesanti.

Ecco alcuni suggerimenti che ti daranno conforto al lavoro

• Solleva leggermente le gambe , su un bidone della spazzatura o sotto la scrivania. E se possibile, togliti le scarpe.
• Organizza il tuo viaggio in bagno . Cerca di andare in bagno ogni ora, anche se non è necessario. In modo da non raggiungere lo stadio di pienezza e ti sentirai meglio durante il giorno.
• La tua comoda sedia. Man mano che il tuo corpo cresce di dimensioni, la tua mente rilassata non si sentirà a suo agio. Regolalo in base alle tue esigenze e metti un cuscino per sostenere la schiena.
• Stretching . Assicurati di fare stretching ogni ora, non ci vorranno 30 secondi

• Metti a strati i tuoi vestiti . E tu sei un portatore, la tua temperatura corporea sta cambiando rapidamente, e ti ritrovi a sudare per un minuto e un altro minuto e senti che stai congelando per il freddo. Quando i tuoi vestiti sono a strati, puoi toglierti o indossarli come ti senti.