La tua salute, sicurezza, gravidanza e lavoro

La tua salute, sicurezza, gravidanza e lavoro

Congratulazioni, sei incinta! Ora è il momento di preoccuparsi per voi e per il vostro bambino, ecco alcuni consigli sulle prime azioni che dovrete intraprendere.

Rischi sul lavoro (condizioni di lavoro):

  • Servizi (compresi i servizi igienici).
  • Lo stress è causato dalla natura del lavoro.
  • Fumo passivo

Parla con il tuo capo:

Parla con il tuo capo dei cambiamenti necessari per tenerti al sicuro e mantenere la tua salute. Ad esempio:

  • Riorganizzare l’orario di lavoro per diventare più flessibili e offrire comfort.
  • Ridurre qualsiasi lavoro dopo l’orario di lavoro richiesto.
  • Distribuisci ad altri il lavoro difficile, come trasportare scatole pesanti.

Ecco alcuni suggerimenti che ti daranno conforto al lavoro

  • Solleva leggermente le gambe , su un bidone della spazzatura o sotto la scrivania. E se possibile, togliti le scarpe.
  • Organizza il tuo viaggio in bagno . Cerca di andare in bagno ogni ora, anche se non è necessario. In modo da non raggiungere lo stadio di pienezza e ti sentirai meglio durante il giorno.
  • La tua comoda sedia. Man mano che il tuo corpo cresce di dimensioni, la tua mente rilassata non si sentirà a suo agio. Regolalo in base alle tue esigenze e metti un cuscino per sostenere la schiena.
  • Stretching . Assicurati di fare stretching ogni ora, non ci vorranno 30 secondi
  • Metti a strati i tuoi vestiti . E tu sei un portatore, la tua temperatura corporea sta cambiando rapidamente, e ti ritrovi a sudare per un minuto e un altro minuto e senti che stai congelando per il freddo. Quando i tuoi vestiti sono a strati, puoi toglierti o indossarli come ti senti.

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