Insonnia..il problema di ogni donna incinta

Insonnia..il problema di ogni donna incinta

Il sonno è diventato quasi impossibile, difficile tra le visite al bagno e il mal di schiena e il movimento del tuo bambino dentro di te, e non puoi dormire sulla schiena e ovviamente non sullo stomaco, sei privato del sonno e ne hai più bisogno, per non parlare del fatto che non ne avrai nemmeno dopo la nascita.

Nonostante tutto … puoi fare dei sonnellini comodi ogni volta che puoi.

  • Dormi sul lato sinistro per migliorare la circolazione
  • Metti un cuscino tra le ginocchia per sostenere lo stomaco
  • Evita la caffeina e rilassati prima di andare a letto
  • Cerca di fare esercizio durante la giornata.

Vedere anche

Cosa danneggia le cipolle per le donne incinte nel primo mese?

Cosa danneggia le cipolle per le donne incinte nel primo mese?

Le cipolle sono una parte essenziale della maggior parte delle ricette alimentari in tutto il …

Lascia un commento