Insonnia..il problema di ogni donna incinta

Il sonno è diventato quasi impossibile, difficile tra le visite al bagno e il mal di schiena e il movimento del tuo bambino dentro di te, e non puoi dormire sulla schiena e ovviamente non sullo stomaco, sei privato del sonno e ne hai più bisogno, per non parlare del fatto che non ne avrai nemmeno dopo la nascita.

Nonostante tutto … puoi fare dei sonnellini comodi ogni volta che puoi.

• Dormi sul lato sinistro per migliorare la circolazione
• Metti un cuscino tra le ginocchia per sostenere lo stomaco
• Evita la caffeina e rilassati prima di andare a letto
• Cerca di fare esercizio durante la giornata.