Mia Gravidanza Tutto quel che c'è da sapere sulla gravidanza
Molokhia è uno dei famosi cibi dal gusto delizioso che tutti amano, grandi e piccini, in quanto è un ortaggio a foglia che contiene molti minerali e vitamine importanti per la salute del corpo. Scopri i benefici della malva per le donne incinte e il feto e come contribuisce a trattare alcuni fastidiosi sintomi della gravidanza.
Benefici della malva per le donne incinte
La molokhia è uno degli alimenti più gustosi che contengono vitamine e minerali, come il complesso vitaminico B, beta-carotene, vitamina A, calcio, fosforo, ferro e potassio, oltre alle proteine, oltre ad essere ricco di fibre alimentari e antiossidanti, rendendo il piatto di malva un pasto completo e ricco di benefici.
Tra i benefici della mallowia per le donne incinte e il feto:
- Tratta la stitichezza e l’indigestione, perché la malva è ricca di fibre naturali e beta-carotene, è un lassativo naturale e combatte i fastidiosi sintomi di stitichezza che accompagnano la gravidanza.
- Fornisce alla donna incinta l’energia e l’attività necessarie, perché contiene proteine, fosforo e glucoside.
- Aumenta il livello di emoglobina nel sangue di una donna incinta che soffre di anemia o debolezza generale perché contiene ferro e cura l’anemia e la debolezza generale nei primi mesi.
- Calma i nervi e fornisce al corpo un senso di felicità e relax, poiché è facile da mangiare e veloce da preparare, ed è importante per una donna incinta che soffre di perdita di appetito o stress e ansia.
- Fornisce alla madre e al feto un’alta percentuale di complesso di calcio, potassio e vitamina “B6”, motivo per cui è uno degli alimenti utili alla crescita delle ossa, dei denti, dell’apparato digerente e nervoso del feto.
- Mangiarli aiuta le dimensioni del feto a crescere in salute perché è ricco di proteine.
- Aiuta a ottenere molti antiossidanti, quindi funziona per proteggere il corpo da infezioni e tumori e aumenta l’efficienza del sistema immunitario.
- Aiuta a controllare la pressione sanguigna del corpo e stimola la circolazione sanguigna, quindi è utile per le donne in gravidanza che soffrono di pressione bassa come uno dei fastidiosi sintomi della gravidanza.
Malukhia danni alle donne incinte
Ora, ti starai chiedendo se molokhia abbia dei danni a una donna incinta o c’è un tempo per evitarlo? In effetti, la malva non è un alimento proibito per una donna incinta durante i diversi mesi di gravidanza.
Tutto quello che si dice sul consumo di malva provoca aborto spontaneo o anomalie congenite del feto, è infondato e si può mangiare tranquillamente durante i vari mesi di gravidanza.
Ma la malva, come ogni altro alimento, va consumata con moderazione e non in eccesso, per evitare i seguenti effetti nocivi:
- Bruciore di stomaco: mangiare malva con aglio tritato in abbondanza può farti sviluppare bruciore di stomaco e GERD che sono molto fastidiosi nelle donne in gravidanza.
- Gonfiore e gas: per lo stesso motivo precedente, il consumo eccessivo di molokhia, con aggiunta di aglio e spezie, ti rende gas gonfi e infastiditi.
- Diarrea: in alcuni casi, il consumo eccessivo di molokhia per una donna incinta provoca diarrea perché è uno degli alimenti più comuni che prestano lo stomaco.
