Quali sono i vantaggi della vitamina “C” per una donna incinta?

La vitamina “C” è una delle vitamine che il corpo non può immagazzinare, quindi il corpo ha bisogno di ottenerla continuamente da alimenti e integratori alimentari, e nel periodo della gravidanza in particolare, questa vitamina svolge un ruolo essenziale nello sviluppo e nella crescita del il feto, oltre a mantenere la salute della donna incinta e proteggerla da molte malattie. E le sue complicanze, come l’ipertensione, gonfiore delle mani e dei piedi e un aumento delle possibilità di preeclampsia, anemia, ecc. , quindi il medico di solito prescrive la vitamina C per una donna incinta con ferro e calcio, per proteggerla dai problemi di malnutrizione e mantenere la salute del feto.Scopri in questo articolo l’importanza di assumere vitamina C durante la gravidanza.

L’importanza della vitamina C per le donne incinte

Una donna incinta ha bisogno di molti nutrienti per la crescita del suo feto e protezione dai problemi di malnutrizione durante la gravidanza, e la vitamina “C” è una delle vitamine importanti sia per la donna incinta che per il feto, poiché la sua carenza è associata a molte complicazioni e rischi ad esempio:

1. Mancato sviluppo completo del cervello del feto: la vitamina “C” è associata allo  sviluppo del cervello del feto e la sua mancanza di assunzione durante la gravidanza può portare a gravi complicazioni per la salute, poiché fa sì che il feto non sviluppi completamente il cervello e il centro della memoria del feto.
2. Anomalie delle ossa fetali: studi medici hanno dimostrato che la mancanza di vitamina “C” nella dieta di una donna incinta è associata ad una maggiore possibilità di sviluppare deformità ossee fetali, con atrofia e formazione ossea ritardata.
3. Rischi di sanguinamento: la carenza di vitamina C aumenta le possibilità di sanguinamento durante la gravidanza e il parto. È anche associata a uno scarso attaccamento della placenta all’utero, che può causare la separazione della placenta prima della data di scadenza, rischi di parto prematuro e maggiori possibilità di aborto spontaneo.
4. Indebolimento dell’immunità materna: le  cellule del sistema immunitario necessitano di vitamina “C” per svolgere il loro compito, e una carenza di vitamina “C” porta ad una diminuzione della resistenza contro alcuni patogeni e ad un minacciare la tua salute e la tua gravidanza.

Benefici della vitamina C per le donne incinte nei primi mesi

Il primo periodo di gravidanza è il più importante tra i mesi di gravidanza, poiché inizia la formazione del feto, quindi è importante per la donna incinta ottenere tutte le vitamine e i nutrienti necessari per la sua salute e la crescita del suo feto, la vitamina “C” è una delle vitamine necessarie – come abbiamo accennato – durante la gravidanza per i suoi molteplici benefici per la madre e il suo feto, come:

• Aumentare l’immunità: durante la prima gravidanza, il livello degli ormoni nel corpo cambia drasticamente, il che può ridurre la tua immunità e renderti più vulnerabile a raffreddori e influenza. L’assunzione di vitamina C aiuta a prevenire raffreddori e influenza, aumenta la tua risposta immunitaria e il suo Le proprietà antiossidanti aiutano a proteggere il tuo corpo dalle tossine e dall’influenza dei radicali liberi, oltre a rafforzare l’immunità del tuo bambino in seguito.
• Crescita del tessuto fetale: la  maggior parte dei tessuti del feto viene prodotta nel primo periodo di gravidanza e il collagene è una delle proteine ​​di base coinvolte nella composizione di tendini, pelle, articolazioni e ossa e quasi tutti i tessuti del corpo. Il tuo bambino ha una crescita sana.
• La freschezza della pelle in gravidanza: anche se la freschezza della pelle può sembrare semplice per te, ma con la gravidanza, la tua pelle può essere esposta alla comparsa di brufoli e perdere il suo aspetto vitale. La vitamina C aiuta a formare il collagene, che dà alla tua pelle un aspetto vitale e ti protegge dagli effetti dell’invecchiamento precoce.
• Assorbimento del ferro: le donne incinte sono comunemente esposte all’anemia, quindi il suo medico di solito prescrive integratori di ferro alla fine del terzo mese di gravidanza e poiché il corpo ha bisogno di vitamina C per assorbire il ferro, prenderlo è necessario per prevenire l’anemia. Quindi aggiungi sempre il succo di limone a un piatto di fagioli o bevi una tazza di succo d’arancia dopo aver mangiato, per assorbire efficacemente il ferro.
• Prevenzione dei problemi di gravidanza: la vitamina “C” aiuta a ridurre le possibilità di preeclampsia e travaglio prematuro, poiché rafforza i vasi sanguigni della placenta, che aiuta a fornire più ossigeno e cibo al feto e protegge dal distacco prematuro della placenta.

Benefici della vitamina C per una donna incinta all’ottavo mese

Con l’avvicinarsi del parto, l’assunzione di vitamina C diventa più necessaria per una donna incinta, poiché la protegge dai rischi del parto e aiuta a completare la crescita fetale, ei suoi benefici nell’ottavo mese includono quanto segue:

1. Prevenzione del sanguinamento: la vitamina C è coinvolta nella sintesi del collagene, che rafforza le pareti dei vasi sanguigni, che previene il sanguinamento durante il parto e aiuta anche a prevenire l’anemia, che è importante per la madre a causa del sangue che perde durante il parto.
2. Formazione del polmone fetale: il medico può prescriverti al settimo mese iniezioni di cortisone che aiutano a completare la formazione del polmone del feto e studi medici indicano che l’assunzione di vitamina C negli ultimi mesi di gravidanza è necessaria per la formazione del polmone e in seguito per proteggere il bambino dagli attacchi di asma.
3. Prevenire le vene varicose: Con il tuo aumento di peso negli ultimi mesi di gravidanza, potresti essere esposto alla comparsa di vene varicose, soprattutto se i tuoi vasi sanguigni sono deboli. La vitamina C aiuta – come abbiamo detto – a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, quindi prenderlo in questi mesi ti protegge dalla comparsa di vene varicose.
4. Guarigione delle ferite: poiché la vitamina “C” è inclusa nella sintesi del collagene, aiuta ad aumentare l’elasticità della pelle e la velocità di guarigione delle ferite , quindi è importante prenderla negli ultimi mesi, per aiutare la ferita del parto guarire rapidamente senza lasciare un effetto visibile.

Abbiamo passato in rassegna con voi i benefici più importanti della vitamina C per le donne incinte, non assumetela senza consultare il vostro medico, perché va assunta in dosi specifiche, e cercate di ottenerla da fonti naturali, come arance, mandarini, limoni, agrumi e altri alimenti come patate dolci, peperoni colorati, pomodori, broccoli e altri.