Mia Gravidanza Tutto quel che c'è da sapere sulla gravidanza
Il sonno è diventato quasi impossibile, difficile tra le visite al bagno e il mal di schiena e il movimento del tuo bambino dentro di te, e non puoi dormire sulla schiena e ovviamente non sullo stomaco, sei privato del sonno e ne hai più bisogno, per non parlare del fatto che non ne avrai nemmeno dopo la nascita.
Nonostante tutto … puoi fare dei sonnellini comodi ogni volta che puoi.
- Dormi sul lato sinistro per migliorare la circolazione
- Metti un cuscino tra le ginocchia per sostenere lo stomaco
- Evita la caffeina e rilassati prima di andare a letto
- Cerca di fare esercizio durante la giornata.
