Mia Gravidanza Tutto quel che c'è da sapere sulla gravidanza
Congratulazioni, sei incinta . Una frase che molti aspettano, e quando arriva, di solito è associata a una gioia travolgente, ma ha anche responsabilità. Solo sapere della gravidanza significa che sei diventato responsabile di te stesso e della tua salute in primo luogo, e la tua situazione nei prossimi nove mesi potrebbe richiedere alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita E finché tutto va bene .. una buona pianificazione ti aiuta molto in quanto la tua vita scorre liscia e liscia, senza sorprese possibili.
Oggi, “Mia Gravidanza” ti aiuta a impostare il tuo piano non appena conosci la tua gravidanza in punti rapidi che puoi seguire.
- Di ‘a tuo marito e alla tua famiglia la buona notizia.
- Inizia scegliendo un ginecologo e fissando un appuntamento o una visita con lui.
- Inizia a creare una dieta sana per te stesso che contenga le vitamine e i minerali che sono importanti per te.
- Evita di mangiare carne e pesce semicotti e cibi che contengono grandi quantità di sodio e conservanti.
- Inizia a conoscere i tuoi diritti di donna lavoratrice incinta, in termini di congedo ed eccezioni.
- Pianifica da ora in cui dirai al tuo capo della tua gravidanza di allenarti per organizzare la tua vacanza.
- Fai un elenco di tutte le attività e le attività che desideri completare prima che arrivi il tuo bambino.
- Inizia a praticare gli esercizi di Kegel ogni giorno.
- Crea una routine per camminare e fare esercizio, per rafforzare ossa e muscoli
- Inizia consultando il tuo medico per scoprire le date per gli esami regolari e gli esami necessari per te.
- Inizia seguendo la sezione gravidanza e genitorialità in “Mia Gravidanza” per trovare le informazioni di base necessarie per te.
- Acquista abiti premaman comodi che si adattino ai cambiamenti del tuo corpo.
- Inizia presto a fare acquisti di vestiti per bambini, per approfittare di stagioni di sconti e offerte.
- Inizia a imparare i nomi dei bambini per scegliere un nome per il tuo bambino.
- Inizia a comunicare con la tua compagnia di assicurazione sanitaria per conoscere le modalità di parto nei vari ospedali.
- Inizia a preparare la stanza del bambino.
- Identifica gli strumenti importanti quando arriva tuo figlio e inizia ad acquistarli “Carrie Cot – Pusat”.
- Inizia a pianificare la settimana del tuo bambino e scegli l’idea che vuoi realizzare .
- Prepara elenchi di nomi e telefoni con i quali desideri invitare, in modo da non dimenticare la tua preoccupazione per il tuo bambino nella prima settimana.
- Stabilisci in anticipo con il tuo medico il piano ei dettagli del giorno di consegna.
- Lava e prepara i vestiti nuovi del tuo bambino.
- Inizia a comprare le scorte per la borsa del bambino “pannolini – creme”.
- Inizia a preparare la borsa presto il giorno della nascita, così potrai essere pronto in qualsiasi momento .
