Come superare la fatica durante la gravidanza?

Il periodo di riposo che hai vissuto nella seconda parte della gravidanza è terminato e ora la stanchezza è iniziata, e non c’è da meravigliarsi se stai portando da 10 a 16 chilogrammi in eccesso rispetto al tuo peso normale, dormi per cinque minuti e poi vieni svegliato da una visita al bagno, e tutti i tuoi organi interni si stanno adattando alla posizione del tuo utero, e l’idea che partorirai Da bambino, vivrai l’esperienza del parto con il controllo completo della tua mente e del tuo corpo.

È importante che tu sia gentile con te stesso e resisti. Prova a:

• Mangia regolarmente pasti piccoli e sani, che ti aiuteranno a controllare il bruciore di stomaco .
• Riposa ogni volta che ti senti stanco.
• Dormi per 20 minuti durante il giorno in modo da poter continuare per il resto della giornata.
• Solleva le gambe ogni volta che ti siedi.
• Gioca alcuni esercizi leggeri, ripeti la luce. 20 minuti a piedi possono fare miracoli.